
更年期是每位女性生命历程中不可避免的一个阶段,通常出现在45岁至55岁之间。在这一时期,女性的身体机能和器官协同运作仿佛突然“减速”,可能引发月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、焦虑抑郁、情绪波动大、敏感多疑等一系列身心不适。
令人更为苦恼的是,这些症状往往在绝经过渡期月经开始紊乱时便悄然出现,并可能持续至绝经后2至3年,甚至少数女性在绝经后5至10年症状才逐渐缓解或消失。
更年期养生:补养为先
针对更年期女性独特的身体状况,治疗失眠等更年期综合征应以补养为核心,通过补肾阴、养肝血、滋心阴,达到阴阳平衡的理想状态。秋季,自然界万物收敛,为冬藏做准备,人体生理也应顺应这一变化。传统上,膏方被视为“冬令进补”的佳品,冬季服用有助于人体吸收和储存养分,充养体内精气。
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治病进补,膏方二合一
养生会根据个体差异开具膏方,实现一人一方,辨证施治,使膏方在滋补的同时,也能有防病治病的能力。
贰
膏方调养:心肝并重
肝肾阴虚、心肝火旺是更年期综合征的主要病因。情绪急躁、心烦易怒、烘热汗出、面红耳赤,皆是肝阳上亢之兆;而失眠多梦、心胸烦闷,则是心火上炎的表现。因此,治疗更年期综合征应从协调脏腑功能入手,清心火、平肝阳,使心肝功能和谐,标本兼治,从而缓解各种症状。
叁
寒热兼顾,脾胃为本
脾胃为气血生化之源,只有脾胃调和,才能化生药物,使药直达病所。女子以血为本,调气血为治疗妇女疾病的关键。因此,开具膏方时,常以调气血为主,顾护脾胃,使气血生化有源。
更年期女性服膏注意事项
壹
开方前检查
在开具膏方前,建议进行妇科超声、性激素检测、妇科检查等,以明确诊断,为开具膏方提供科学依据。
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服药期间观察
食用膏方期间若出现感冒、腹泻、感染性疾病,应暂停服用;若服用后出现腹胀、食欲不振、上火(如鼻血、口糜等)、绝经后阴道出血等症状,应立即停药并就医。
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饮食生活调整
服膏方期间,应注意饮食清淡,避免暴饮暴食,不宜食用生萝卜、喝浓茶。同时,保持适当运动,保证充足休息,调节情志,以促进身体康复。
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